¿Te interesa aprender un arte marcial que te enseñe a defenderte sin hacer daño a tu oponente?
El aikido es un arte marcial japonés muy defensivo que te ofrece una forma única de protegerte basada en la armonía y la no violencia.
En este post, exploraremos en profundidad qué es el aikido, desde su filosofía y técnicas hasta sus beneficios para la salud física y mental.
Tabla de contenidos
Aikido: Qué es
El aikido es un arte marcial japonesa que se basa en la defensa no violenta sobre uno o varios adversarios, los cuales pueden ir desarmados o armados. Se trata de unir las energías físicas y mentales y que el individuo se armonice con el resto del universo para conseguir un desarrollo integral.
Sirve como defensa personal si se aplica de forma adecuada en los momentos correctos, y aunque tiene una parte deportiva es una actividad que trata de mejorar la capacidad de control de quien la practica, pues se basa en el aprovechamiento de la energía del oponente en su contra.
Aikido significado
El nombre está conformado por las tres silabas AI-KI-DO y cada una de ellas trata de comunicar algo diferente.
- AI significa la unión o la armonía, conseguir una relación entre todas las partes del individuo.
- KI se refiere a la energía o espíritu, a tratar de aprender a canalizar las fuerzas de nuestro interior.
- DO trata de transmitir el camino que se ha de seguir, es decir, el compromiso personal que tiene una persona al decidir practicar este deporte.
Filosofía del aikido
El aikido es un arte marcial muy completo, ya que además de ser útil para defenderse en caso de una agresión, permite que la persona se desarrolle desde diferentes puntos de vista cómo el físico, energético o mental.
Técnicas basadas del aikido
El desarrollo de la técnica del aikido implica el estudio de los desequilibrios, el uso de la energía y el conocimiento y el amplio desarrollo de los reflejos. Dentro de las técnicas que se aprenden podemos encontrar una gran variedad.
En cualquiera de los casos, es muy importante saber que estas se aprenden para neutralizar al adversario, no para hacerle daño.
Se puede diferenciar entre diferentes tipos de movimientos: ataques de golpeo, agarres, agarres por la espalda, inmovilizaciones de base, caídas…
Algunas de sus técnicas básicas son las siguientes:
- Te waza: movimientos de manos
- Ukemi waza: rodamientos acompañados de unas caídas dinámicas
- Aiki taiso: alineación corporal para luxar las articulaciones compuesta por respiración, desplazamiento, rotación y extensión.
- Tai sabaki: provocar un desplazamiento circular para escapar de un ataque rival.
- Shime waza: técnica de estrangulamiento.
- Nage waza: lanzamiento basado en la creación de desequilibrio.
Beneficios del aikido
El aikido ofrece una amplia gama de beneficios para la salud física y mental, que incluyen:
- Mejora de la condición física: Fortalece los músculos, aumenta la flexibilidad y la resistencia.
- Desarrollo de la coordinación y el equilibrio: Las técnicas del aikido requieren una gran coordinación y equilibrio.
- Reducción del estrés y la ansiedad: La filosofía pacífica del aikido y la práctica de la meditación ayudan a reducir el estrés y la ansiedad.
- Aumento de la confianza en uno mismo: El dominio de las técnicas del aikido y la capacidad de defenderse de manera efectiva aumentan la confianza en uno mismo.
- Desarrollo de la disciplina y el autocontrol: El aikido enseña disciplina, autocontrol y respeto por los demás.
El aikido es un arte marcial muy completa que ayuda a canalizar la energía y dominar al oponente, tratando de centrarse en los movimientos. Y en Tagoya contamos con un amplio catálogo de equipamiento para artes marciales gracias al que podrás progresar clase tras clase y subir de nivel.
Exelente los detalles de la información sobre el aikido, gran arte marcial.